Étkezés magas vérnyomás esetén
Szendi Gábor: Az étkezés utáni vérnyomásesés veszélyei Szokott szédülni étkezés magas vérnyomás esetén után? Netán már el is ájult? Evés után le kell feküdnie? Ez nem ártatlan tünet, súlyos következményei lesznek. A Google adatkezelési elvei Nem kellőképpen ismert állapot az evés utáni vérnyomásesés, pedig gyakori az idősebbek körében. Először ben írták le egy súlyos Parkinson-kórban szenvedő betegnél, de egy későbbi követéses vizsgálat kimutatta, hogy a evés utáni vérnyomás esés gyakori az intézeti idős betegek körében.
Mivel az ilyen otthonokba általában többféle betegségben is szenvedő, elesett idős emberek kerülnek, ezek az arányok nem vonatkoztathatók általában az idősekre, de kisebb mértékben jellemző lehet, hiszen az étkezés utáni vérnyomáscsökkenés még az egészséges időseknél is előfordul. Egy 21 idős felnőttet vizsgáló tanulmányban a szisztolés vérnyomás átlagos evés utáni csökkenése 11 Hgmm volt, és 2 betegnél a szisztolés vérnyomás csökkenése 20 Hgmm vagy annál nagyobb volt.
A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Az étkezéshez kapcsolódó vérnyomáscsökkenés mértéke pozitívan korrelál az életkorral. Az étkezés utáni vérnyomásesés gyakori cukorbetegségben és az esszenciális hipertóniában szenvedő betegek körében. Egy vizsgálatban 50 elhízott beteget hasonlítottak össze 50 normál súlyúval.
Az evés utáni vérnyomásesés jóval nagyobb volt és 2. A Parkinson-kórban szenvedő betegek különösen veszélyeztetettek, az idősebb és a súlyosabb betegségben szenvedő betegeknél a legnagyobb a vérnyomáscsökkenés. Az evés utáni vérnyomásesés jelenségét komolyan kell venni, mert egy vizsgálatban pl. Mi az "étkezés utáni vérnyomásesés"? Klasszikusan az étkezés utáni vérnyomásesés definíció szerint az étkezést követő akupunktúrás vélemények magas vérnyomásról órán belüli 20 Hgmm-es étkezés magas vérnyomás esetén vérnyomáscsökkenést vagy Hgmm-es nyomás esetén 90 Hgmm alá történő csökkenést jelent.
Ez a hirtelen vérnyomáscsökkenés számos alacsony vérnyomással járó jelenséggel jár együtt, beleértve az ájulást, az elesést, sőt a koszorúér- és sztrókeseményeket is.
Az étkezés utáni vérnyomáseséssel járó szédülés növelheti az eszméletvesztés kockázatát. Az eszméletvesztés rendkívül veszélyes, mivel járás közben eleséshez vezethet.
Az étkezés után jelentős vérnyomásesésben szenvedő betegeknél előforduló átmeneti iszkémiás rohamokról átmeneti érszűkület is beszámoltak. Egy 2. A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Mik a kiváltó tényezők?
Dr Michael Greger interjú 2. részlet - Gyerekek és az egészséges táplálkozás
Úgy tűnik, hogy az étkezés utáni vérnyomásesés egyik kockázati tényezője a több gyógyszer egyidejű szedése, mivel a jelenség súlyossága pozitívan korrelál a szedett kardiovaszkuláris és mentális állapotokra ható gyógyszerek számával.
Különösen a vízhajtók okozhatnak evés után vérnyomásesést.
Az étel összetétele, hőmérséklete és időzítése ugyancsak fontos. A főleg fehérjét vagy zsírt tartalmazó ételekhez képest a szénhidrátban gazdag ételek inkább hajlamosítanak a vérnyomás azonnali csökkenésére.
Szerző: Szerkesztő Cimkék: EgészségElhízásFizikai aktivitás hiányaFogl Noémi dietetikusMagas vérnyomástáplálkozásTúlzott alkohol fogyasztás Hozzászólások: 0 december 1st, Így függ össze a magas vérnyomás a táplálkozással A magas vérnyomás vagy idegen nevén hipertónia kialakulásában a genetikai tényezők mellett a táplálkozásnak is nagy szerepe van. Magas vérnyomás jelentése: A tartósan Hgmm szisztolés és Hgmm diasztolés vérnyomás feletti értékeket nevezzük magas vérnyomásnak. Többségben a gyakorisága az életkor előrehaladtával nő, de ma már fiatalok körében is előfordulhat. Kialakulását bizonyos kóros folyamatok előzik meg, mint például az erek rugalmatlanná válnak és megemelkedik az extracelluláris folyadékmennyiség. Hipertóniához vezető táplálkozási tényezők: A 30 feletti BMI fokozott kockázatot jelent.
A szénhidrátban gazdag ételek többször okoznak evés utáni vérnyomásesést, valószínűleg a megnövekedett inzulinmennyiség vérnyomáscsökkentő hatása miatt.
Úgy tűnik, hogy a meleg ételek 50°C nagyobb mértékű vérnyomáscsökkenést okoznak, mint a hidegen 5°C tálalt ételek. Az evés utáni vérnyomásesés bármely étkezés után előfordulhat, de úgy tűnik, hogy a reggeli és az ebéd jár a legkifejezettebb súlyosabb tünetekkel járó vérnyomáscsökkenéssel.
Egy klinikai vizsgálatban a nap különböző időpontjaiban vizsgálták az étkezés utáni vérnyomásesést olyan betegeknél, akik - hogy kizárják a gyógyszerhatást- nem vették be szokásos gyógyszereiket. Ugyanazt az ételt adták reggelire, ebédre és vacsorára, de a reggeli és az ebéd váltotta ki a legkifejezettebb vérnyomáscsökkenést. A magasabb reggeli vérnyomás az evés utáni vérnyomás nagyobb mértékű csökkenésével jár együtt. A felálláskor tapasztalt vérnyomásesés nem kockázati tényező, de mindenesetre összeadódik az evés okozta vérnyomáseséssel.
Az étkezés utáni vérnyomásesés mechanizmusa Számos elmélet létezik arra vonatkozóan, hogy miért idősebbeknél fordul elő az étkezés utáni vérnyomásesés, de a mechanizmus még nem teljesen tisztázott.
Menü hipertónia diétájához
Korábban úgy gondolták, hogy a megnövekedett zsigeri vérkeringés játszik szerepet, de a vizsgálatok ezt nem támasztják alá. Ehelyett úgy tűnik, hogy a jelenség inkább abból fakad, hogy a normális, étkezés utáni fiziológiás vérnyomáscsökkenést az idősek szervezete nem képes megfelelően kompenzálni.
Normál vérnyomású, egészséges idős személyeknél is tapasztalható étkezés után fokozott vérbőség a hasi szervekben, de ők képesek fenntartani a vérnyomásukat az erek beszűkítésével, a pulzusszám és a szívteljesítmény növelésével.
A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető étkezés magas vérnyomás esetén Úgy látszik, az evés vagy felállás okozta vérnyomásesés ellensúlyozásához szükséges szimpatikus idegrendszeri válasz csökkenése vagy elmaradása okozza a bajt. A fiatalokhoz képest az idősebbek cukorterheléses próbában kisebb szimpatikus aktivitásfokozódással reagálnak.
Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el?
A megfelelő szimpatikus válasz hiánya mellett valószínűleg más mechanizmusok is felelősek az evés utáni vérnyomásesésért. A diagnózis megállapítása Evés utáni vérnyomásesésre kell gyanakodni minden olyan idős betegnél, akinél evés után két órán belül szédülés, ájulás, elesés, homályos látás, hányinger, fáradtság, koncentrációhiány tapasztalható. Ebben az esetben az étkezést követő vérnyomáscsökkenés tüneteit kell számba venni, különösen Parkinson-kórban, cukorbetegségben vagy végstádiumú vesebetegségben szenvedőknél.
Ezt akár otthoni vérnyomásmérésekkel is ellenőrizni lehet, de az orvos felírhat 24 órás vérnyomásmérést is. A vérnyomás maximális csökkenése jellemzően az étkezést követő első 35 perc és 1 óra között következik be; a vérnyomás és a tünetek megfigyelését azonban az étkezést követő 2 órán keresztül folytatni kell, mivel a vérnyomás mélypontja akár 2 órával az étkezés után is bekövetkezhet.
Mivel az étkezésre adott vérnyomásválaszok hasonlóak a különböző napokon azonos időpontban történő étkezés után, valójában egyetlen kóros eredmény alapján is felállítható az evés utáni vérnyomásesés diagnózisa.
Ezzel szemben a negatív vizsgálat nem zárja ki a diagnózist.
Hipertóniához vezető táplálkozási tényezők:
A definícióban szereplő 20 Hgmm-es vérnyomásesést sem kell kőbevésett igazságnak tekinteni, van, akinél kisebb vérnyomásesés is problémát okozhat. Hogyan védjük ki az evés utáni vérnyomásesést? Egészséges felnőtteknél az állapot átmeneti és nem ad okot aggodalomra. Idősebbeknél azonban sokkal nagyobb a kockázata, különösen, ha megnő az esések rizikója, ami mozgásképtelenséghez és az életminőség romlásához vezethet. Van néhány dolog, ami segíthet enyhíteni az evés utáni alacsony vérnyomás tüneteit.
Ezek közé tartozik a bőséges folyadékfogyasztás és a finomított szénhidrátok bevitelének csökkentése.
Azt az elképzelést a tapasztalatok csak részlegesen támasztják alá, hogy többször, de kevesebbet evés csökkentheti a vérnyomás esés kockázatát, ugyanis a jóllakottság, ami már a gyomorfal feszülését eredményezi, védőfaktor a vérnyomáseséssel szemben. Így inkább arra kell törekedni, hogy lassan felszívódó ételből lakjon jól a személy, és lassan ürüljön a gyomra.
Erre alkalmas a fehérje, vagy a sok ballasztot tartalmazó étrend. A guargumi vagy pektin hozzáadása az ételhez javítja, de nem szünteti meg a vérnyomáscsökkenést. A grafikonon látható, hogy a cukor étkezés magas vérnyomás esetén felszívódó szénhidrát sokkal jobban megnöveli a gyomor és bélrendszer vérbőségét, mint a fehérje.
A vérnyomásesés egyik oka a hasi szervek vérbősége, amit az idős szervezet már nem tud megfelelően kompenzálni. Az étkezés előtti vízivás bizonyítottan mérsékli a vérnyomáscsökkenést. A ml megivása akár 20 Hgmm-rel is mérsékelheti a vérnyomáscsökkenést. Az étkezés utáni vérnyomásesésben szenvedőknek gyakran tanácsolják, hogy feküdjenek le.
Ennek ellenére egy klinikai vizsgálat megállapította, hogy ha a betegek 20 perccel étkezés után sétálnak, a testmozgás vérnyomásemelő hatása teljesen kompenzálja az étkezés utáni várható vérnyomáscsökkenést. Kerülni kell az olyan gyógyszereket vagy terápiákat, amelyek csökkentik a keringő vér térfogatát.
A vízhajtók, különösen a Furosemid, bizonyítottan súlyosbítják az evés utáni vérnyomásesést. A koffein, az akarbóz és hasonló szereka guar a leggyakrabban alkalmazott szerek az evés utáni vérnyomásesés kezelésére.
A cég általam ajánlott kedvezményes termékei itt tekinthetők meg Koffein. A koffein javíthatja az étkezés utáni vérnyomáscsökkenést, ha étkezés előtt kávét vagy teát fogyasztunk. Nem világos azonban, hogy a koffein hogyan fejti ki hatását a vérnyomásra, és az étkezést követő vérnyomásesésre gyakorolt hatásáról szóló adatok nem következetesek.
Érdekes módon a koffein a jelek szerint nem befolyásolja az idősek szisztolés alapvérnyomását. Egy randomizált, kontrollált vizsgálat 7 egészséges idős személy vett részt, akiknél az étkezés utáni vérnyomáscsökkenés körülbelül 14 Hgmm volt. Náluk mg koffein körülbelül 2 csésze kávé teljesen megakadályozta az étkezés utáni vérnyomáscsökkenést.
Más vizsgálatok nem voltak ilyen sikeresek. Azaz, érdemes kipróbálni és megfigyelni a hatást. Szénhidrát hasznosulást gátlók: Az olyan alfa-glükozidáz-gátlók, mint az akarbóz étkezés magas vérnyomás esetén. Egy kettős vak, vizsgálatban, amelyben 8 egészséges idős beteg vett részt, mg akarbóz javította a szacharózos italt követő 6 Hgmm szisztolés vérnyomáscsökkenést.
Egy másik elemzésben a étkezés magas vérnyomás esetén g dózisban 20 Hgmm-rel mérsékelte az étkezés utáni vérnyomáscsökkenést.
Bár ezek a gyógyszerek ígéretesnek tűnnek, alkalmazásukat gasztrointesztinális mellékhatások korlátozzák. Érdemes kipróbálni a zöldkávé kivonatot, amely gátolja a szénhidrátok felszívódását, ha legalább os adagban alkalmazzák. Guar: A guar-gumi a guar-babból származik, és térfogatnövelő anyagként működik. A glükóz felszívódásának lassítása révén megelőzheti az evés után vérnyomásesést. Egészséges idősebbeknél 4 grammos dózis mérsékelte a szisztolés vérnyomás 10 Hgmm-es csökkenését 50 gramm glükózterhelést követően.
Sajnos a guargumi hasmenést, puffadást és hasi fájdalmat is okoz. Érdemes pektinnel vagy más térfogatnövelő anyagokkal is próbálkozni. Paleós magas vérnyomás cukorbetegség népi gyógymódok pl. Az orvosi kompromisszumkereső ajánlások azoknak szólnak, akik nem hajlandók lemondani a krumplis-tésztás-rizses köretekről. Sokkal egyszerűbb azonban ezeket zöldségköretekre felcserélni, s a probléma jórészt meg is oldódhat.
Záró gondolatok Az étkezés utáni vérnyomásesés ismert probléma, amely különösen a sérülékeny időseket érinti. A jelenség a nap korábbi szakaszában jelentkezik, és eszméletvesztéssel, eleséssel, hosszabb távon pedig súlyosabb kardiovaszkuláris eseményekkel halálos szívritmuszavarok, vérrögképződés és a sztrók és megnövekedett összhalálozással jár. Úgy tűnik, hogy a mechanizmus a szénhidráttartalmú ételek gyors emésztésével függ össze.
Az étkezési szénhidrátok mennyiségét és felszívódási sebességét a szénhidrátokat bontó, vagy felszívódásukat elősegítő enzimek gátlással vagy a gyomor kiürülésének késleltetésével lehet csökkenteni.
A fokozott folyadékbevitel is igen hasznos. Ily módon csökkenthető a bélrendszer fokozott vérigénye, ami egyébként vért von el a szisztémás keringésből, ami - a kompenzációs folyamatok gyengesége miatt - a vérnyomás pulzus magas vérnyomás esetén és a szívfrekvencia fokozódását eredményezi.
A lassan felszívódó vagy alacsony glikémiás indexű szénhidrátok ezért hasznosak az evés utáni vérnyomásesés kezelésére, és fordítva, az evés utáni vérnyomásesés lehet az egyik oka annak, hogy a magas glikémiás indexű étrend a kardiovaszkuláris betegségek fontos kockázati tényezője.
