Szérum a magas vérnyomás kezelésére. Conn-szindróma

A magas vérnyomásnál bizonyára segítenek a gyógyszerek, de egészségünk érdekében mi is tehetünk valamit. A legfontosabb a normális testsúly elérése. Ez után jöhetnek a további lépések.

Lélegezzünk mélyen és lassan. A stressz esetében a szervezetünk harcra készül, ilyenkor gyorsan és felületesen lélegzünk. Ha odafigyelünk a lélegzésre, akkor a mély és lassú légzés a szervezetünknek azt mondja, minden rendben van, semmi harc nem lesz, megnyugodhatsz - ezzel csökken a vérnyomás is.

1. Izzadás magas vérnyomással Magas vérnyomás éjszakai izzadás, Kapcsolódó cikkek
2. A magas vérnyomás csökkentése otthon, A magas vérnyomásból tavasszal és ősszel I
3. Láz magas vérnyomás

A stresszoldásnál segíthet a jóga, a tai-chi, vagy csak egyszerűen csukjuk be a szemünket és képzeljük el, hogy a gerincünkben egy ezüst higanyszál van, mely a lélegzésünk alapján emelkedik és csökken. Gondoljunk rá és próbáljuk a szálat lassan mozgatni, mint a nyugodt tengeren a hullámok. Együnk több burgonyát. A magas kálium tartalmú zöldség és gyümölcs is segíthet.

A burgonya mellett a banán, batáta, paradicsom, narancslé, bab, borsó, dinnye, szárított gyümölcs - mazsola. Óvatosan sózzunk.

Magas az Ön koleszterinszintje?

A só nagyon fontos a szervezetünk számára, mellette azonban sok egyén érzékeny a nátriumra. Ez a genetikai tényezők mellett idősebb korban magas vérnyomást idézhet elő.

Ajánlott a só fogyasztást csökkenteni mg-ra naponta.

Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására

Számoljunk a "rejtett" sóval is, mely a félkésztermékekben, a fűszer-keverékekben, stb. Rendszeresen mozogjunk.

Magas vérnyomás: a veseprobléma oka és következménye is lehet a specialista szerint

A kisebb vérnyomás emelkedéseknél, ahol a megterhelés után sem haladja meg a vérnyomás a kritikus szintet, ajánlott a rendszeres mozgás legalább 5x hetente, mint a gyorsabb séta, az úszás. Ez erősíti a szívizmokat, s így a szívünk kisebb erőltetéssel tud dolgozni.

Végezzünk el orvosi felügyelet alatt terhelési teszteket, melyek megmutatják mit és hogyan "sportolhatunk". Olyan sportot vagy aktivitást válasszunk, melyet szeretnénk is végezni. Nem érdemes valamibe kényszeríteni magunkat.

A súlyemelés nem ajánlott magas vérnyomás mellett. A szeszes italok fogyasztását mérsékeljünk ameddig csak tudjuk.

Cushing szindróma- amikor túl sok a kortizol

Csökkentsük a koffeintartalmú italok fogyasztását. A jól megválasztott zene nagyobb hatással van a szervezetünkre mint gondolnánk. A klasszikus, a szérum a magas vérnyomás kezelésére vagy az indiai zene hallgatása 30 percet naponta, a kísérleti alanyoknál átlagban a hét után 3,2 egységgel, egy hónap után 4,4 egységgel csökkentette a vérnyomásukat.