Stressz okozta magas vérnyomás kezelés
A hatékony stresszkezelés megtanulása csökkenti a szívbetegségek rizikóját Origo Balog Melinda, a KardioKözpont pszichológusa az összefüggésekre és a pszichés segítség lehetőségeire hívta fel a figyelmet.
A hatékony stresszkezelés megtanulása csökkenti a szívbetegségek rizikóját
Az akut stressz jelei Szinte mindenkinek ismerős lehet az az érzés, amit egy rossz hír válthat ki: elgyengülünk, erősen dobogni kezd a szívünk, olykor a torkunkban érezzük a dobogást, növekszik a pulzusunk, izzad a tenyerünk, összeszorul a gyomrunk, akár le is kell ülnünk. Ez az evolúciósan kódolt ősi fiziológiai válasz, egyfajta készültségi állapot, amellyel a szervezet egy valós vagy vélt külső fizikai vagy lelki fenyegetettségre válaszol.
A külső, a személy által veszélyesnek értékelt esemény vagy helyzet, azaz a stresszor esetén mérlegel az agy, és dönt afelől, hogy milyen megküzdési móddal reagáljon adott külső ingerre: meneküléssel vagy támadással. Az esemény beindítja az úgynevezett vészreakciót, majd elindul a stresszhormonok fokozott termelése.
Magas vérnyomás: amikor már kell az orvos
Végül a stresszorra adott válaszunk, vagy a vészhelyzet stressz okozta magas vérnyomás kezelés következtében a fiziológiai működés rendeződik egy nyugalmi állapotra.
Azoknál a személyeknél, akik szorongásra, aggódásra hajlamosabbak, kevésbé hatékony megküzdési módokkal rendelkeznek, illetve kevésbé képesek beazonosítani fizikai tüneteik és lelki történéseik közti kapcsolatokat, egy pillanatnyi stresszhelyzet is okozhat olyan tüneteket, amelyek szívbetegséghez hasonlók.
Az ilyen pánikszerű tüneteknek nevezzük az éles, hirtelen mellkasi fájdalmat, amely gyakran olyankor jelenik meg, amikor az érintett nem végez fizikai aktivitást.
Ritkább esetekben fokozatosan alakulnak ki ezek a tünetek. Egyéb pánik tünetek közé soroljuk a légszomjat, szédülést, dezorientáltságot, amelyeket tapasztalva a személy szorongása halálfélelemben csúcsosodik ki.
A többnyire a mellkasra lokalizálódó fájdalom kb. Tehát az akut stressz egészen nyilvánvalóan okozhat szív-érrendszert érintő panaszokat, rosszullétet, mára azonban az is bebizonyosodott, hogy a krónikus stressz ennél alattomosabban rombol. Érdemes már az első, szokatlan tüneteket is komolyan venni.
A szív felső üregeiben, a pitvarokban kialakuló fibrilláció hatására, a pangó vér miatt pedig akár vérrögök is keletkezhetnek.
Egy elszabaduló vérrög aztán elzáródást okozhat az agyban stroke és más szervekben, így mindenképpen fontos a korai felismerés, mert anticoaguláns vérhígító kezeléssel megakadályozható vérrög képződés kialakulása.
A magas vérnyomás tünetei, lehetséges okai és megelőzése
A jelenlegi álláspont szerint a tartós stressz kapcsolatba hozható azon agyi terület fokozott aktivitásával, amely az érzelmek feldolgozásáért felelős, és ezen területek túlaktiválása növeli a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. The Lancet c. A kulcs — nagyon leegyszerűsítve - a gyulladás lehet, amit közvetve a stressz vált ki az artériákban, és amely végső soron anginához, szívinfarktushoz és stroke-hoz vezethet. Vagyis az már most látszik, hogy hatékony stresszkezelési módok elsajátítása az szív-érrendszeri rizikó csökkentésének egyik kulcsa lehet.
A kulcs — nagyon leegyszerűsítve - a gyulladás lehet, amit közvetve a stressz vált ki az artériákban, és amely végső soron anginához, szívinfarktushozés stroke-hoz vezethet.
- Így teszi tönkre az ereket a stressz - EgészségKalauz
- Magas vérnyomás ellen a stressz leküzdésével
- Stresszes életet él? Magasvérnyomás-betegsége lehet! | Házipatika
- Keresés Magas vérnyomás - hipertónia A magasvérnyomás hipertónia a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség.
- CBD olaj magas vérnyomásra - Csökkentheti a CBD a vérnyomást
- A szorongás is felviheti a vérnyomást
A mellkasi fájdalom — különösen, ha előzmény nélkül jelentkezik — olyan figyelmeztető jel, ami miatt sokan fordulnak orvoshoz. Ezt igen jól teszik, hiszen valamilyen úton mindenképpen el kell indulniuk. Ha a vizit, a stressz okozta magas vérnyomás kezelés és terheléses EKG, a szívultrahang és a laborvizsgálatok nem mutatnak kardiovaszkuláris eltérést, érdemes elindulni egy pszichés, mentális gondozás felé, amely személyre szabott stresszkezelési módok elsajátításához nyújt segítséget.
Ezt azért fontos kihangsúlyozni, mert nem minden ember ítéli rossz stressznek, ún.
A stresszel való megküzdésnek három fontos eleme van, amelyeket a pszichológiai konzultációk során mérlegelünk: mennyire tudjuk kontrollálni az adott eseményt, mennyire tudjuk bejósolni a kimenetelét, végül mennyire találjuk meg az értelmét. A kontrollálható események esetén probléma központú megküzdési módokat sajátíthat el a kliens, míg, ha maga a probléma nem oldható meg, a belső lelki állapotot megerősítő, megváltoztató, a helyzetet átkeretező ún.
Mindkét esetben a kimenetel azonos: a stresszhelyzet feletti fizikai vagy lelki uralom megszerzése — ismerteti Balog Melinda, a KardioKözpont pszichológusa.
Tudomány stressz alkoholfogyasztás dohányzás szívinfarktus pánikbetegség stroke érelmeszesedés magas vérnyomás agyi érkatasztrófa szorongás szélütés szívritmuszavar kardiológia szívbetegségek hirtelen szívhalál stresszkezelés pitvarfibrilláció érszűkület stresszevés angina pectoris atherosclerosis szív-és érrendszeri betegségek Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
