Magas vérnyomás és vitaminok, Vitaminok és csomagok személyre szabva

Kövess egészséges étrendet!

Béres Actival Kid Gumivitamin gumitabletta ÚJ 50x 2 Ft Hogy mikor elég önmagában az életmódváltás, és segíthet-e a vitaminokkal való terápia, arról dr. Kapocsi Judit tanárnőt, a Trombózisközpont magasvérnyomás-specialistáját kérdeztük.

Mikortól beszélünk magas vérnyomásról? Először is fontos tudni, hogy a vérnyomás sohasem állandó, egy napon belül is kisebb-nagyobb eltéréseket mutat.

Megemelkedik pl. Ilyenkor a szakember általában életmódváltást pl.

DASH-diéta, sószegény étkezés, kardio típusú mozgás és gyógyszeres kezelést javasol, hogy elkerülhetőek legyenek az olyan szövődmények, mint a stroke vagy a szívinfarktus. Vitaminok és ásványi anyagok szerepe a vérnyomáscsökkentésben Mint az összes betegség, magas vérnyomás esetén is léteznek olyan vitaminok és ásványi anyagok, melyek segíthetnek.

Ilyen például a C-vitamin, ami antioxidánsként védi az ereket, továbbá megnöveli a prostacycline nevű anyag termelődését, ami csökkenti az érfalban lévő nyomást.

D-vitamin és krónikus fájdalom, Dr. Furlan Andrea, MD PhD

Ezenkívül a magnéziumot is gyakran ajánlják, mivel az izmok egészségéért is felelős magnézium tanulmányok szerint az erekre is jó hatással van, gondoskodik azok rugalmasságáról. Bár a vitaminszedés remek kiegészítő terápia lehet a magas vérnyomás kezelésében, eddig még nem született olyan eredmény, mely szerint a vitaminpótlás önmagában kiválthatná a gyógyszeres kezelést, ha ez utóbbira van szükség.

Magas vérnyomást okoz a D-vitamin-hiány Origo Az Európai Humángenetikai Társaság most zajló éves ülésén ismertették annak az átfogó kutatásnak az eredményeit, amely ok-okozati összefüggést tárt fel a D-vitamin-szint és a vérnyomás között. A D-CarDia elnevezésű kutatás 35 korábbi vizsgálat több mint ezer európai és észak-amerikai résztvevőjének adatait elemezve kiderítette, hogy akinek vérében magas a D-vitamin jelenlétére utaló molekula 25 OH D3 — hydroxyvitamin D szintje, annak alacsonyabb a vérnyomása, így náluk kisebb a hipertónia magasvérnyomás betegség kialakulásának kockázata is.

Kapocsi Judit. Természetesen enyhe esetekben életmódváltással megfelelő táplálkozással és rendszeres magas vérnyomás és vitaminok jelentős pozitív eredményeket lehet elérni, és akár a gyógyszeres terápia is elhagyható.

Tudatos táplálkozással felvehetjük a harcot a magas vérnyomás ellen A hipertónia kialakulásában a genetikai háttér és a stressz mellett az életmód, a táplálkozás is jelentős szerepet játszik. Enyhe magas vérnyomás esetén a szakmai ajánlások kétféle étrendet emelnek ki, melyek támogatják a vérnyomás normalizálását, és késleltethetik a gyógyszeres kezelés bevezetését.

Viszont ehhez konzultáció szükséges a szakorvossal, aki nyomon követheti a vérnyomás alakulását és életmódtanácsokkal is szolgálhat. Forrás: Trombózisközpont Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

A cikkben hivatkozott linkek:.