Magas vérnyomás felnőtteknél
Nyomtatóbarát verzió Magasvérnyomás rizikótényezői Mit nevezünk magasvérnyomásnak? Akármelyik érték magasabb ennél, magasvérnyomásról beszélünk.
Noha egy részük ellen tehetetlenek vagyunk, a legtöbb tényezőt kiküszöbölhetjük. Még lényegesebb a rizikófaktorok, kialakulást segítő tényezők számának csökkentése, ha közeli családunkban több rokonunk is szenved magasvérnyomás betegségben.
Aconitum napellus
Ezzel egyben meg is ismertük az első, nem kiküszöbölhető hajlamosító tényezőt, a genetikát, öröklődést. Kimutatott, hogy a hypertonia halmozottan fordul elő rokonok között, szülőről gyerekre öröklődik a hajlam. Ez viszont nem jelent egyértelműen hypertóniát. A genetika melleti szociális, társadalommal párosuló tényezők szerepét húzza alá, hogy az "elmaradott" úgynevezett természetes társadalmakból, ahol ismerten igen alacsony a hmagasvérnyomás előfordulása, "fejlettebb" társadalmakba USA, Kanada, Európa elszármazott személyek között megnő a hypertónia gyakorisága, annak ellenére, hogy apáik alacsony vérnyomású hajlamát "örökölték".
Első számú ellenségünk a magas sótartalmú ételek fogyasztása.
Real email address is required to social networks
Ebből is a Na ionnak van kiemelt szerepe. A Na ion az emberek számára szükséges ásványi anyag, napi szükséglet 0,g, amit viszont átlagos étrendünkel töbszörösen magunkhoz veszünk.
- Az életünket külső és belső történések egyaránt befolyásoljak.
- Szívegészségügyi tippek tizenévesek számára
- A vérnyomás értékek és diagramok magyarázata
- A magas vérnyomás kezelése Aconitum napellus A beteg általában testesebb, pletorrhoeára hajlamos, rendkívül nyugtalan, szorong, halálfélelme van.
A natrium szervezetünk leggyakoribb ionja, főleg a sejtek közti térbentalálható, akár "származási helyünkön", az óceánok vizében. A nátrium szükséges minden sejt egészséges működéséhez, az idegsejtek ingerületvezetéséhez, a szív elektromos aktivitásához, a vizeletkiválasztáshoz.
A hipertónia tünetei
Szervezetünk ezért igen érzékenyen szabályozza szervezetünk nátrium tartalmát, a felvétel mellett fokozottan üríti a vesén keresztül a vizeletben. Amennyiben sok felesleg van bennünk, úgy ennek kiürítését testünk a vérnyomás emelésével tudja fokozni.
Így a túlzott Na felvétel, melynek elsődleges forrása a só, azonban megterheli vesénket, aminek látni fogjuk, kiemelt szerepe van a magas vérnyomás kialakulásának. A só mellett lényeges hajlamosító tényező a mozgásszegény életmód, az elhízás.
Hogyan mérjük meg a vérnyomásunkat?
A rendszeres fizikai aktivitás segíti szervezetünket, hogy a zsigeri idegrendszer két fele, az un. A paraszimpatikus idegrendszerünk felel nagy vonalakban a zsigeri működésekért mint az emésztés, magas vérnyomás felnőtteknél, míg a szimpatikus idegrendszer a veszélyek túl hideg, külső veszélyre felkészülés elhárításában játszik szerepet.
A szimpatikus idegrendszer aktiválódásakor emelkedik a szívfrekvencia, a vérnyomás, kitágul a pupillánk, légzésünk felületesebbé és szaporábbá válik, akkor érezzük azt, hogy minden idegszálunk megfeszül.
Az aktiv mozgás elhanyagolása ezt az állapotot állandósítja, ha csökkent, számunkra észrevehetetlen szinten is.
A rendszeres testedzés viszont éppen a paraszimpatikus fél működését segíti, csökkenti magas vérnyomás felnőtteknél vérnyomást.
Az elhízás egyrészt jelzi, hogy híjján van a mozgás, a magas vérnyomás leírása azonban fokozott terhet jelent a keringésre, a mozgásra, az egész szervezetre. Mindez mellett testünk normális működése szintén a szimpatikus idegrendszer fokozottabb működése révén tartható fent, ami a vérnyomás lassú, de biztos emelkedéséhez vezet.
Astaxanthin kapszula
Felnőtteknél végzett vizsgálatok alapján 9 kg átlagosan 4 Hgmm diasztoles "per" értéknek felel meg. Az alkohol és a cigaretta szintén emeli a vérnyomást. Mindkettő fokozza a szimpatikus idegrendszer aktivitását, míg az alkohol csökkenti a Na ürítését is.
