Magas vérnyomás elleni antisten

Szerző zetim 0 Hozzászólás ok Megtekintés ek Receptek Jennifer Aniston fiatalságának egyik lehetséges titka valószínűleg az, hogy csokoládéval, cseresznyével és kollagénnel dúsított turmixszal kezdi a napját.

Készítsünk olyan turmixot, amely egészséges zsír- fehérje- és szénhidráttartalma egyensúlyban van. Íme az egyszerű képlet: - Cseresznye: A cseresznye tele van antioxidánsokkal, és segíthet álmatlanságban, ízületi fájdalmakban és hasi zsír csökkentésében.

Annak ellenére, hogy szuper édes, glikémiás indexük 22, alacsonyabb, mint az áfonyáé és a szőlőé. A chia magok támogatják a csontok egészségét, csökkentik az étvágyat, javítják a testmozgás teljesítményét és tele van omegamal és antioxidánsokkal.

Elég jók vagyunk!

A közepes láncú trigliceridek MCT-k támogatják a fogyást, mert nem úgy viselkednek, mint más zsírok. Az MCT-k nagyon gyorsan metabolizálódnak, és üzemanyagként használja a szervezet, nem pedig zsírként tárolja őket.

Nemcsak javítja a bőr megjelenését, hanem segít az ízületi károsodások gyógyításában, javítja a csontok egészségét és segít a testsúly kezelésében.

A kollagén kanalanként körülbelül 9 gramm fehérjét biztosít, és gyakorlatilag íztelen, akár a kávénkhoz is hozzáadhatjuk. Ezenkívül tele van ásványi anyaggal, például vas, mangán, magnézium és cink, valamint a katechin és az epikatechin flavonoidokat is tartalmazza, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.