Javítja az egészséget a szívbetegségben. Kiindulópont: a semmittevéshez képest minden mozgás jótékony hatású!

• Egészség Legtöbben szívbetegségben halnak meg Világszerte — így Szlovákiában is — még mindig a szív- és érrendszeri betegségekben halnak meg a legtöbben.
• Drámaian javul az emberek egészsége a légszennyezés csökkenése nyomán

Tweet Egy új amerikai tanulmány szerint a hozzáadott cukor fogyasztásának csökkentése gyorsan, akár már kilenc nap alatt is javíthatja az elhízott gyerekek anyagcsere-eredményeit anélkül, hogy mérsékelnék a kalóriabevitelt vagy fogynának.

A tudósok azt találták, hogy már kilenc nap csökkentett cukortartalmú étrenddel vissza lehet fordítani a krónikus metabolikus szindróma tüneteit, egyebek között a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást - írta a Science Daily tudományos-ismeretterjesztő portál.

Világosan jelzi, hogy a cukor szerepet játszik a metabolikus szindrómában, valamint az eddigi legerősebb bizonyíték arra, hogy a cukor nem kalóriaértéke és az általa okozott elhízás miatt káros" - hangsúlyozta Robert Lustig gyermekgyógyász-endokrinológus, a tanulmány egyik vezető szerzője. A metabolikus szindróma olyan betegségcsoport, amelyet magas vérnyomás, magas vércukorszint, vastag deréktáji zsírréteg és a normálistól eltérő koleszterinszint jellemez.

Ezek fokozzák a szívbetegség, a szélütés és a cukorbetegség kockázatát. Mára olyan kórok is megjelentek a gyerekeknél - 2-es típusú cukorbetegség, nem alkoholos eredetű májnagyobbodás - amelyek szintén a metabolikus szindrómával függnek össze és korábban náluk ismeretlenek voltak.

Gyógyítja-e a szívet a kakaó? Fordította: Czárán Judit A kakaóban levő flavanolok szuperélelmiszerek, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek, a szívinfarktus és a sztrók kockázatát. A kakaó-flavanolok antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak, csökkentik az elhízást és a magas vérzsír szintet. A kutatások szerint a kakaónak és a fekete csokoládénak a fogyasztása már a rövidtávon is hasznos lehet a szívbetegségben szenvedő vagy más anyagcsere problémákkal küzdő személyek számára.

Illusztráció - Elhízott tinik. Fotó: Getty Images A kutatók 43, 9 és 18 év közötti elhízott gyerek részvételével folytatták a vizsgálatot.

Olyanokat választottak, akiknél a metabolikus szindróma legalább egy tünete jelentkezett.

Molnár-Zolnay Fruzsina Így reagálnak körülötted, ha pörög a gyereked A szív- és érrendszeri problémák tünetei gyakran sürgősségi ellátást tesznek szükségessé.

A résztvevők étrendjét kilenc napon át biztosították, korlátozták benne a cukor mennyiségét, de ugyanolyan arányban tartalmazott zsírt, fehérjét, szénhidrátot, és kalóriaértéke is akkora volt, mint a korábban otthon fogyasztott ételeké. Az étrend gyümölcsöt tartalmazott, a hozzáadott cukrot azonban javítja az egészséget a szívbetegségben, gabonafélékkel, kenyérfélével helyettesítették.

A gyerekek naponta mérlegre álltak, hogy ellenőrizzék, nem fogytak-e, ugyanis a cél nem ez volt. Ha mégis megtörtént, több, alacsony cukortartalmú ételt kaptak.

Volt, aki úgy érezte, túletetjük" - mondta Jean-Marc Schwarz, a Touro Egyetem kutatója, a tanulmány másik vezető szerzője.

Hihetetlen termék a test számára! Javítja az agyműködést, az immunitást, az alvást, az anyagcserét

Csupán kilenc nap telt el, mire a résztvevők minden anyagcsere-egészségi eredménye javult, az éhgyomorra mért vércukorszint például 5 ponttal, az inzulinszint pedig egyharmadával csökkent, miközben a gyerekek súlya nem változott.