Jó vörösborok a szív egészségére

Mennyi bor védi a szívet?

138. Ősi értisztító módszer: agyvérzés, agylágyulás, tüdőembólia, szívinfarktus, trombózis ellen

Mutatjuk Mennyi bor védi a szívet? Mutatjuk De vajon mennyi a túl sok, és mi igaz azokból a hírekből, amelyek szerint egy pohárka vörösbor védi a szívet és az ereket?

• Dilemma: Hasznos a vörösbor - igen vagy nem? - EgészségKalauz
• Magas vérnyomás 30 éves korban mit kell tenni
• Magas vérnyomás latinból
• Jót tesz a szívnek a vörösbor? Ilyen hatással van az erekre és a vérnyomásra - Egészség | Femina

A rendszeres alkoholfogyasztás a szív és az érrendszer ellensége Olyan betegségek kockázatát emelheti meg, mint a szívizom-károsodás az alkoholos szívizom-elfajulásaz infarktus, a szívritmuszavarazaz a pitvari fibrilláció, a magas vérnyomásde a stroke -nak is egyik rizikófaktora.

Sőt mivel az alkohol nagyon kalóriadús, az elhízás szempontjából is veszélyeztető tényező, ami közvetetten ismét a szívbetegségek kockázatát növeli.

Ezek a káros hatások nemcsak akkor lépnek fel, ha valaki hosszú éveken keresztül, rendszeresen sokat iszik, az alkalmi "elhajlások" is károsítják a szív egészségét. Ilyenkor a vérnyomás is megváltozik, és átmenetileg jelentősen nő a szívinfarktus veszélye. A megfigyelt pácienseknél általában legalább 15 egységnyi alkohol elfogyasztása után léptek fel a panaszok.

• Vörös, rozé, fehér: melyik a legegészségesebb borfajta?
• Magas vérnyomás 2 fok 2 fok kockázat
• Jó gyógymódok magas vérnyomás népi
• Francia paradoxon – tényleg a vörösbor védi az egészséget?

Mennyi a túl sok? És ha már a "túl sokról", és egységekről beszélünk, érdemes kitérni arra is, mennyit ihatunk meg "büntetlenül".

A mértékletes alkoholfogyasztás kardiovaszkuláris megbetegedésekre való jótékony hatásának publikálása óta két részre szakadt a tudományos társadalom: a támogatókéra és az ellenzőkére, ráadásul mindkét oldal mellett vannak adatok. Valószínű, de nem bizonyítható egyértelműen az alkohol pozitív hatása a kardiovaszkuláris megbetegedésekre.

A mértékletes alkoholfogyasztás csökkentheti a vérlemezke felhalmozódását mértékét. A mértékletes mennyiség némiképpen bizonytalan, de általában ital naponta, viszont az efölötti mennyiség már növelheti a vérnyomást! Mennyit vörösbort szabad inni?

Hogyan járulhat hozzá a vörösbor az egészségünkhöz?

Fotó: rf Nagyon nehéz viszont mérni a mértékletes mennyiséget, mert az emberek jellemzően kevesebb alkohol fogyasztását vallják be, mint amennyit valóban elfogyasztanak. Rob Califf Duke University Medical Center szerint jó eséllyel állíthatjuk, hogy az alkohol csökkentheti a kardiovaszkuláris jó vörösborok a szív egészségére mennyiségét, de el kell választani a spekulációkon alapuló adatokat a tényeken alapuló bizonyítékoktól!

A mértékletes alkoholfogyasztás mennyisége nőknél napi 1 vagy annál kevesebb ital, férfiaknál napi 2 vagy annál kevesebb ital. Segít a vörösbor? Egyes kutatási eredmények és újságcikkek azt sugallják, hogy egy kis pohár minőségi vörösbor napi fogyasztása védi a szívet a különféle szív- és érrendszeri betegségektől.

Tényleg csak vicc lenne?

Gyakran hivatkoznak a mediterrán országok, különösen Franciaország táplálkozási szokásaira - itt ugyanis bevett szokás egy-egy pohár bort, különösen vörösbort elfogyasztani az étkezéshez.

Egyelőre annyi látszik bizonyítottnak, hogy a nagyon kis mennyiségű alkohol képes némileg növelni a vérben a "jó", HDL koleszterin szintjét, és ezzel óvni a szervezetet az erek károsodásától, illetve a vörösborban különösen nagy mennyiségben jelen levő antioxidánsok segíthetnek megelőzni a vérrögök kialakulását.

Ez a védő hatás azonban úgy tűnik, hogy a 45 éven felüliekre korlátozódik. Ez is érdekelheti.