Homocisztein és magas vérnyomás

Hogyan ne kapjunk infarktust? Megjelent: Boss Magazin május Az infarktusnak természetesen semmi köze nincs a koleszterinhez, annál inkáb b sok minden máshoz. A cikk még a Paleolit táplálkozás Jaffa. Jelen cikk a es tudásomat tükrözi vissza, de a benne foglaltak azóta is érvényesek, csak azóta még többet tudunk az okokról. A koleszterin-mítosz A mítoszok világmagyarázatok. A világbavetett ember magyarázatokat költött a világ keletkezéséről és működéséről, a dolgok okáról és eredetéről, életről és halálról.

A teremtésmítoszokat felváltotta az ősrobbanás elmélet, a dolgok okát és betegség egészség szív programok népszerűsítése a reáliák magyarázzák, élet és halál kérdésében azonban még mindig mítoszok, az orvostudományi mítoszok az illetékesek.

A modern ember szorongásának tárgya egészsége és boldogsága; ez az orvostudományi mítoszok gyökere. Fekete-fehér magyarázatokra vágyunk, mert ez nyújt biztonságérzetet.

Civilizációs betegségek: szívinfarktus, gutaütés, trombózis — igen veszélyesek. A panaszokat kiváltó dohányzás, alkoholizmus és helytelen táplálkozás mellett a tudomány felfedezett még egy vétkest. Az iparosodott országokban az érelmeszesedés ma már az egyik leggyakoribb civilizációs betegség és halál ok.

A mítosz lényege nem az, hogy igaz, hanem, hogy hihető. A modern mítoszok azonban nem tűz mellett beszélgető emberek fejében születnek, hanem PR szakértők tervezik nagy gonddal. Nem sámánok és papok terjesztik, hanem orvosok és az egészségügy. Ez egyfajta hittérítés, súlyos anyagi és egészségügyi konzekvenciákkal.

A koleszterin-mítosz mindenki számára megnyugtatóan megmagyarázza az érelmeszesedés, az infarktus és a sztrók okát, s a hosszú életre vágyóknak kijelöli, hogyan kell táplálkozni és milyen gyógyszert kell szedni. Százmilliók költenek százmilliárdokat koleszterinszegény élelmiszerekre, és legalább százmillióan szedik az életveszélyes és haszontalan koleszterinszint csökkentőket abban a reményben, hogy ezzel megelőzik a szív- és érrendszeri megbetegedéseket.

Valójában a szívrohamot vagy sztrókot elszenvedett emberek felében a koleszterinszint normális, és az esetek negyedében egyik rizikófaktor sincs jelen dohányzás, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, elhízás.

A japánok átlagos koleszterinszintje megegyezik a nyugati világban élőkével, a japánok körében mégis harmad annyi a szívhalálozás. Egy nyugat-skóciai, azonos koleszterinszint mellett nyolcszor valószínűbben hal meg szívrohamban, mint egy katalóniai.

Hecht és Harman S. Mitchell sokakat megdöbbentő vizsgálata arról, hogy a drasztikusan lecsökkentett "rossz" koleszterinszint LDL ellenére a vizsgálati személyek erei ugyanolyan mértékben meszesedtek tovább, mint a koleszterincsökkentő sztatint modern koleszterinszint csökkentő gyógyszercsalád nem kapó csoportban.

A szerzők végkövetkeztetése: "rossz" koleszterin szint csökkentése nem befolyásolja az ereken képződő lerakódások mértékét. A másik, az élelmiszer ipar által terjesztett mítosz, hogy a táplálékkal bevitt koleszterin veszélyes. Angliában óta lényegében nem változik a zsírfogyasztás, és közt mégis tízszeresére nőtt a szívrohamok száma.

Amerikában és között folyamatosan csökkent a zsírfogyasztás, 30 év alatt mégis tízszeresére emelkedett az infarktusok száma. Frank B. Hu és munkatársai 14 éven át követtek 80 nőt, akik ban év közöttiek voltak.

Grandiózus vizsgálatuk eredménye: az elfogyasztott koleszterin és a szív és érrendszeri megbetegedések közt nincs kapcsolat. Uffe Ravnskov es összefoglalója szerint az elérhető 13 követéses vizsgálat személyétől vett adatok alapján a koleszterin-fogyasztás mértéke semmiféle összefüggést nem mutatott a szív és érrendszeri betegségek kockázatával.

A vizsgálatban nyolc éven át követték a két csoportba besorolt 49 nőt.

Magas vérnyomás hogyan lehet megtisztítani az ereket

Az egyik csoportban jelentősen csökkentették az állati zsír bevitelt és növelték a zöldségek és gyümölcsök fogyasztást, míg a másik csoport ette tovább a megszokott amerikai étrendet.

A vizsgálat végére semmi változást nem tapasztaltak a két csoport szív- és érrendszeri megbetegedési kockázatában.

Mindezek fényében nem meglepő, hogy a koleszterinszint csökkentőkkel életet nem igen lehet menteni. A sokéves, többezer fős gyógyszervizsgálatok eredménye siralmas. A CARE vizsgálatban 5 év alatt a sztatin csoportban 5.

Az érelmeszesedés kialakulásában még mindig a koleszterint teszik felelőssé. Megítélésében legyünk óvatosak! A koleszterin nagyon fontos előanyag, és fontos építőaanyag is egyben.

Ha valaki ezek után azt kérdezi, kinek jutott egyáltalán eszébe a koleszterint okolni a szívhalálozásért, annak elmesélhetjük azt a történetet, hogy hol volt, hol nem volt, volt két elszánt kutató, akik az es években a közismerten vegetáriánus nyulakkal tömény koleszterint etetve kimutatták, hogy az érelmeszesedést okoz. A felismerés kb. Ugyanakkor tagadhatatlan, hogy a szív és érrendszeri megbetegedések valamiképpen összefüggnek a táplálkozással, hiszen ig a szívinfarktus igen ritka betegségnek számított, és a tradicionális táplálkozást folytató primitív népeknél, legyenek azok zöldségevő afrikai törzsek, vagy húsevők, mint az eszkimók, vagy a maszájok, a szívbetegséget hírből ismerik csupán.

A transzzsír Tudja-e Ön, mi az a transzzsír? Ha nem tudja, nem Ön a hibás, hanem azok, akik elhallgatják az igazságot. Magyarországon erre a kérdésre kevesen tudnak válaszolni. Ez annál is meglepőbb, mert korunk egyik legveszélyesebb élelmiszer összetevőjéről van szó.

Gary P. Zaloga októberében, a Nutrition in Clinical Practice-ban megjelent összefoglalója szerint az USA-ban évente 30 re becsülik a transzzsír okozta szívhalálok számát. De más káros hatások is számottevőek. Na, de mi is ez a transzzsír, és miben található?

Sajnos mindabban jócskán megtalálható, amire évtizedeken át azzal a szöveggel szoktattak rá minket, hogy egészséges és védi a szívet: a margarinban és a sütőolajban. A transzzsír hidrogénezett növényi olaj. Mind a margarin, mind és a növényi olajok a telitettlen zsírsavak csoportjába tartoznak, s ezért -szemben a telitett állati zsírokkal- úgy tekintettek rájuk, mint az egészség forrására.

A növényi olajok hidrogénezését ben fedezték fel, akkor azért bizonyult nagy vívmánynak, mert az így kezelt olaj többé nem avasodott, sütésállóbb lett, és kiemelte az ételek ízét. Ha erősebben telitették hidrogénnel az olaj molekuláinak a kötéseit, margarin keletkezett. A hidrogénezett olaj rohamosan elterjedt, s lám az as évektől hirtelen rohamosan szaporodni kezdett a félelmetes "civilizációs" betegség, az érelmeszesedés, az infarktus és a sztrók.

Idézzük csak vissza azt a különös eredményt, hogy a japánok körében, azonos koleszterinszint mellett, az homocisztein és magas vérnyomás szívhalálozás harmada figyelhető csak meg.

Ennek egyik oka a transzzsír fogyasztás különbségében ragadható meg: az átlagos amerikai naponta grammot, az átlagos japán 0. Az "Ápolónők Egészsége vizsgálat"-ban 80 nőt követtek 20 éven át. Bár a koleszterin-mítosz alapján mindenki úgy képzeli, hogy a zsírok azáltal fokozzák a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, hogy lerakódnak az erek falában, mint a mosogató lefolyóban, a valóságban nem ez a veszély fő forrása.

Az érszűkületet az okozza, hogy az erek falában képződik lerakódás gyulladásos folyamatok révén, s ez teszi merevvé és szűkebbé az ereket. E folyamatban az transzzsírok fontos szerepet játszanak, ugyanis egyrészt gyulladásfokozó hatásuk van, másrészt a test minden sejtjének burkát alkotó zsírmembránba beépülve merevvé és rosszul funkcionálóvá teszik azt.

Ennek egyik következménye pl. De téved, aki azt hiszi, elég a margarint az oly sokáig elátkozott vajra, a sütőolajat pedig hidegen sajtolt és így nem kezelt olajra cserélnie. A transzzsírok tömegét fogyasztjuk mindazzal, amit az élelmiszeripar állít elő, hiszen a transzzsír eltarthatósága, az ízeket kiemelő sajátossága, nem bejelentett kálium szív egészsége meg "koleszterinszegénysége" slágercikké tette.

A másik nagy forrás a "fast food", vagyis a különféle hirtelen magas vérnyomás sütött ételek, hamburgerek.

AVOKÁDÓ: TULAJDONSÁGOK, ELŐNYÖK, RECEPTEK

Egy-egy ilyen ebéddel gramm transzzsírt is elfogyasztunk, s ezzel máris a nagy kockázatú csoportba kerültünk. De transzzsír van a pékárukban is, hiszen a finom "vajas" sütemények nem vajjal készülnek. Egy fánk kb. Egy ban megjelent összefoglaló tanulmányban Dariush Mozaffarian és munkatársai úgy becsülték, ha jelentősen csökkenne a transzzsír-fogyasztás, ez minimum 72 rel, maximum el csökkentené az USA-ban a szívinfarktusok számát a jelenlegi 1.

www.nelegybeteg.hu - Zsoldos Bence weblapja

A homocisztein hipotézis A tudományban újra és újra megismétlődik ugyanaz: valaki felismer valamit, ami ellentétben van az uralkodó elmélettel, és főként az abból jól megélőkkel. Kilmer S. McCully ban egy 9 éves kislányt vizsgált, aki egy homocisztein és magas vérnyomás betegségben, az akkoriban felismert homocisztinuriában szenvedett.

A betegség lényege, hogy a beteg vérében nagyon magas egy fehérje, a homocisztein szintje, s ez a vizeletében is megjelenik. A kislány mamája elmondta, hogy nagybátyjuk is ebben a betegségben szenvedett és halt meg ban.

A nagybácsi valójában egy 8 éves, szellemileg visszamaradott kisfiú volt, s a sors különös véletlenje folytán, sok homocisztein és magas vérnyomás azelőtt homocisztein és magas vérnyomás annak a kórháznak annak az osztályán vizsgálták, ahol McCully ban dolgozott.

A rendkívüli esetet egy neves orvosi lapban is közölték, és a kisfiú testéből kimetszett szövetmintákat is megőrizték. McCully tehát újravizsgálta a szöveteket és megállapította, hogy a kisfiúnak előrehaladott érelmeszesedése volt, és végülis sztrókban halt meg!

Ami meglepő volt McCully számára, hogy lerakódott koleszterint vagy zsírt nem talált az artériákban.

A B6 vitamin - minden, amit tudni akartál

Ebből az következett számra, hogy önmagában a homocisztein okozza az érelmeszesedést, s ha idős embereknél találunk is lerakódott koleszterint, az már csak következménye az elváltozásoknak. A homocisztinuriában szenvedő betegek általában B6, a folsav és a B12 hiányban szenvednek. McCully ismerte azokat a vizsgálatokat, melyekben majmoknál B6 vitaminhiányt előidézve súlyos érelmeszesedést lehetett előidézni, ill.

McCully fejében hirtelen összeállt a kép: a érelmeszesedést nem a magas koleszterinszint okozza, hanem a vitaminhiányból eredő magas homocisztein szint.

Homocisztein – csendes veszély. Mi mindenért felelős?

Miért nincs tehát a primitív népeknél, egyenek bármennyi húst is, szívbetegség? Mert rengeteg nyers és friss zöldséget fogyasztanak, amelyek bőségesen fedezik a vitamin szükségletet. Miért homocisztein és magas vérnyomás a modern társadalmakban vitaminhiány? Mert a modern élelmiszeripar által túltisztított, túlfinomított élelmiszerekből hiányoznak a vitaminok. Jól ismert történet, hogy a B vitaminok felfedezéséhez többek közt a finomított élelmiszerek bevezetését követő hiányállapotok vezettek el.

Ennek hatására rendelték el világszerte, hogy a kenyérlisztbe folsavat és B1 vitamint kell keverni. McCully a 'es években kezdte publikálni elméletét és az azt alátámasztó adatokat, s ezek oly nyilvánvalóan cáfolták az uralkodó koleszterinhipotézist, hogy ez mód felett felingerelte a koleszterinhipotézisből élő hatalmas kutatói, gyógyszeripari és közegészségügyi gárdát. Ne feledjük: a koleszterinszint csökkentők piaca milliárdokat termel évente, a B vitaminokban viszont semmi üzlet, nem lehet szabadalmaztatni őket és filléres termékek.

Vagy húsz évnek kellett eltelnie, hogy a szívbetegséget kutatók érdeklődése végre a homocisztein felé forduljon.

• Cyanosis hipertóniával
• A hipotenzió és a magas vérnyomás megelőzése
• 2 fokú magas vérnyomás kezelés és táplálkozás
• Homocisztein és magas vérnyomás. Magas vérnyomás a munkahelyen
• Cookie tájékoztató Gyógynövények és kiegészítők magas vérnyomásra — fokhagyma, magnézium, folsav, halolaj Amikor kiderül, hogy magas vérnyomásban szenved valaki, megpróbálkozhat először alternatív gyógymódokkal, amelyek segíthetnek akár vissza is fordítani ezt az állapotot és így elkerülhetők lehetnek a szív- és érrendszeri panaszok.
• Gondolkodni azon, hogy Mi a hibás a homociszteinért Egészség és megelőzés - Egészség
• Vérszérumból végzet klinikai kémia vizsgálat.

Ebben döntő szerepet játszott az, hogy a koleszterinhipotézis nem működik. Mint McCully ben megjelent "The heart revolution" című könyvében írja, az amerikaiaknak rögeszméjévé vált a koleszterin, sok millióan próbálják csökkenteni koleszterinszintjüket a zsír étrendjükből való száműzésével, mert senki nem mondja meg nekik, hogy ez nem működik. Mert ha kevesebb koleszterint eszünk, a szervezetünk többet termel. A vérben ugyanis nem a bevitt, hanem a szervezet által termelt koleszterin található.

A sokat idézett Framingham vizsgálatban, ahol 14 orvos egészségi állapotát követték évtizedeken át, nem találtak kapcsolatot a vér koleszterin szintje és az elfogyasztott koleszterin között. Ugyanebben a vizsgálatban, a es, öt éves szakaszról beszámoló közlemény szerint akiknek magas c-vitamin előnyei a szív egészségére a homocisztein szintje, azok háromszor valószínűbben kaptak szívrohamot.

Egy norvég vizsgálatban a szívhalálozást a homocisztein szint bejósolta, míg a koleszterinszint nem. Az említett "Ápolónők Egészsége vizsgálat" másik fontos eredménye volt, hogy akiknek a legalacsonyabb volt a folsav és a B6 vitamin fogyasztása, azok körében volt a leggyakoribb a szívhalál.

Hasonló eredményt hozott ember 14 éves követése a "Kanadai Táplálkozás" vizsgálat, akiknek vérében a legalacsonyabb volt a folsav, kétszer valószínűbben haltak meg szívbetegség következtében. Egy több országra kiterjedő vizsgálat azt bizonyította, hogy az Európa északi és déli fele közti, a déli homocisztein és magas vérnyomás kedvező szívhalálozási különbséggel a homocisztein szintbeli különbsége jár.

McCully elemzi azt a jelenséget, hogy tól napjainkig az USA-ban rohamosan csökkenni kezdett, s mára a felére csökkent a szívhalálozás. A Nemzeti Egészség Intézet konferenciát hívott össze a dolgok megfejtésére, de a tudósok csődöt mondtak. A további faktorok, mint dohányzás-leszokás, hatékonyabb intenzív ellátás, stb. A szívhalálozás csökkenése valójában két tényezővel magyarázható: az egyik a vitaminfogyasztás fellendülése, a másik, hogy az élelmiszeripar B6 vitamint kezdett adagolni a müzlikbe.

Charles McGee "A szív-átverés" című könyvében beszédes grafikont közöl: a szívhalálozás akkor kezdett meredek arányban csökkenni, amikor fellendült a vitaminfogyasztás.

Vitamin A B6-vitamin más néven piridoxin a B vitamin komplex családba tartozik.

McCully elsősorban a B vitaminoknak tulajdonítja ezt, de McGee vizsgálatokat közöl, melyek szerint számos vitamin és ásványi anyag csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedés kockázatát. Ez utóbbi is erősen gyengíti a koleszterin hipotézist.

Szívecském, mit tehetek érted? Teljesen világos, hogy a szívbetegség rohamos elterjedéséért keringési mechanizmus hipertóniában a tényezők felelősek, amelyek az as évektől érvényesültek. A modern és a hagyományos táplálkozás közt a legnagyobb különbség az élelmiszerek feldolgozottságában és transzzsírtartalmában van.

A feldolgozott élelmiszerek, hacsak nem adják hozzájuk utólag, kevés vitamint tartalmaznak.

Amikortól a péktermékeket bizonyos B vitaminokkal kezdték kiegészíteni, javulni kezdett a halálozási statisztika. Valójában a folsavból, B6 a magas vérnyomás megfelelő kezelése B12 vitaminokból a hivatalosan megállapított adagok százszorosát is biztonságosan lehetne fogyasztani.