Halolaj szív egészsége
ProVitamin Tudástár » H betű » Halolaj Halolaj A rendszeres halfogyasztás halolaj szív egészsége régóta szerepel az egészséges táplálkozási ajánlások között.
Mitől olyan értékes a halolaj? Rengeteg többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavat tartalmaz, ami más zsírokkal ellentétben kimagaslóan hasznos az emberi szervezet számára. Az omega-3 zsírsavak amellett, hogy bizonyítottan karbantartják a szívet, az agyat, akár vissza is fordíthatják a szívbetegek artériájának meszesedését és beszűkülését.
Az egészséges szívműködésen és az érrendszeri problémák kezelésén túl az omega-3 fontos szerepet játszik az agyvérzés, az infraktus megelőzésében, a sejtek, szövetek korai öregedésének megállításában, a bőr és a haj megerősítésében is. Az omega-3 már magzati állapotban kifejti jótékony hatását, csökkenti a koraszülések előfordulását.
Gyermekeknél a halolaj szív egészsége látás és a szellemi fejlődés kialakulásában segít, részt vesz az idegrendszer és a sejthártyák felépítésében.
A halolaj esszenciális zsírsavai gyulladáscsökkentő hatásúak, normalizálják a vér koleszterinszintjét, szabályozzák a hormonműködést, erősítik az izmokat, ízületeket, védik a teljes immunrendszert. A halolaj jótékony hatásai Nagymértékben csökkenti a trigliceridek szintjét, növeli az artériák rugalmasságát, és fokozza a szív vérellátását, ezzel számottevően csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
A már kialakult betegségnél kiegészíti a szívproblémák és az érelmeszedésben szenvedők hagyományos kezelését. Linolénsav-tartalma hozzájárul a normális agyi funkciók kifejlődéséhez, szinten tartásához.
Legfrissebb cikkek
Aktivizálja az idegsejteket, rendszeres fogyasztásával jelentősen javítható a koncentráló képesség, a feladat- és problémamegoldó készség. Gyermekek számára különösen fontos az optimális omegabevitel, mert körülbelül 14 éves korig fejlődik a legnagyobb mértékben az agy.
Csökkenti az erekben az elzáródás nagyságát, segíti a vér megfelelő áramlását a szívartériákban. A halolaj kiválóan szabályozza a vérnyomást, megakadályozza annak ingadozását. Jótékony hatása van a depresszióra, befolyásolja a kedélyállapotot, mert hiányában az agyműködés zavart szenved, és csökkenhet a stresszhelyzetekben adott reakciók normál szintje, szorongásos állapot alakulhat ki.
Hogyan segíthet a halolaj a szívemen? Amit a kutatás mutat - Szív Egészség
Növeli a fizikai teljesítményt: segíti a zavartalan oxigénszállítást a tüdőből a vérkeringésbe, hozzájárul az izmok lebomlásának csökkentéséhez és az izomtömeg növeléséhez. Esszenciális zsírsavai befolyásolják a prosztaglandinszintet, amely hatással van a szív- és érrendszerre, a szaporítószervekre és az idegrendszerre is.
Gyors szállítás Magyar termék Rohanó életet él és nem mindig sikerül figyelnie a helyes táplálkozásra? Esetleg szereti a zsíros ételeket és magas a koleszterin szintje?
Támogatja az anyagcsere-folyamatokat és a hormonháztartást, ösztönzi a termékenységet, a változó korban pedig enyhíti a kellemetlen tüneteket, lassítja az öregedési folyamatokat. A halolajban lévő omega-3 zsírsavak vérzsírcsökkentő hatásúak, mérséklik a káros koleszterintszintet, és hozzájárulnak az esetleges túlsúly könnyebb és gyorsabb leadásához.
Melyek a legjobb zsírsavak a fogyáshoz?
Hogyan biztosítható az optimális mennyiségű napi omega-3 bevitel? A tengeri halak fogyasztását, az esszenciális zsírsavak hasznosulását sok tényező befolyásolhatja. A szénhidrátokban, cukrokban gazdag étrend, a túlzott alkoholfogyasztás, a cinkhiány vagy a magas koleszterinszint mind akadályozhatja a halolaj ideális mennyiségű felszívódását, ezért javasolt az étkezések mellé halolajat tartalmazó táplálékkiegészítőt is szedni.
Ezek a készítmények nagy arányban tartalmaznak természetes linolénsavat és omega-3 zsírsavakat, így azok számára is egyszerűen biztosítható a hatóanyagok megfelelő aránya és mennyisége, akik a napi étkezéseik során nem jutnak más forrásból omega-3 zsírsavhoz. Rendszeres fogyasztásával az általános egészségi állapot javítása mellett a fizikai és szellemi teljesítmény növelése, a betegségekkel, fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség is magas vérnyomás gyógyszer enzix. Kapcsolódó termékek Az A vitamin, vagy más néven retinol elsősorban a látáshoz szükséges vitamin.
Emellett szükséges a bőr és a szövetek épségének megtartásához, a növekedéshez és a csontok egészséges fejlődéséhez, valamint az immunfolyamatokhoz is. A D-vitamin szabályozhatja a csontok és a fogak képződéséhez szükséges kalcium és a foszfor helyes felhasználását.
