Edzés után alacsony vérnyomás
Kémiai megoldás helyett az okokat kell felkutatni
Alacsony vérnyomás, hypotonia Krónikusan alacsony vérnyomásról beszélünk, ha a vérnyomás első szisztolés edzés után alacsony vérnyomás tartósan nem haladja meg a Hgmm-t. Fontos megkülönböztetni a helyzetváltoztatás kapcsán esetlegesen fellépő vérnyomáseséstől orthostaticus hypotonia.
Ilyenkor a fekvés után mért nyugalmi értékhez képest felállást követően a szisztolés vérnyomás legalább 20 Hgmm-rel, a "per" érték diasztolés vérnyomás legalább 10 Hgmm-rel lesz alacsonyabb.
Az alacsony vérnyomás gyakorisága A tartósan alacsony vérnyomás elsősorban fiatalokra jellemző. Ezzel ellentétben a helyzetváltoztatás kapcsán fellépő, ún. Az alacsony vérnyomás okai Az alacsony vérnyomást edzés után alacsony vérnyomás típusra osztjuk: Gyakoribb az ún.
Ez a típus a fiatal, magas nők körében a leggyakoribb és legtöbbször családi halmozódást mutat. Ártalmatlan eltérés, nem betegség.
Hatásos kajatippek magas és alacsony vérnyomásra MME A Mindmegette összeállítása azoknak is hasznos információkkal szolgál, akiknek magas és akiknek alacsony a vérnyomása. Elsősorban az életviteleden kell változtatnod: mozogj rendszeresen, és fogyassz sok zöldségetgyümölcsöt. A kampányszerű edzés helyett a rendszerességre koncetrálj: kezdetben sétálj naponta fél órát, hétvégén közlekedj kerékpárral, majd fokozatosan építs be heti edzést az életedbe. A mozgás csökkenti a termelődő stresszhormon mennyiségét, ezáltal szabályozza a pulzust és a vérnyomást, stabilizálja az artériákban történő véráramlást. Az étkezés terén is megfontolt döntésekre van szükség.
A secunder típusban pontosan tudjuk a kiváltó okot: gyógyszer indukálta pszichopharmakonok, szívritmus szabályozó gyógyszerek, vérnyomáscsökkentők, vízhajtók, koszorúér- tágítók stb.
Az alacsony vérnyomás tünetei Krónikus alacsony vérnyomás esetén elsősorban szédülés, kábultság, látászavar, fejfájás, ájulás, alvászavar, depressziókoncentrálási zavar, fülzúgás jelentkezhet. A rosszullétet a szimpatikus idegrendszer kompenzációja követi, mely szapora szívveréssel, hideg, sápadt végtagokkal, émelygéssel, izzadással jár.
A betegek fokozottan érzékenyek a hidegre. A krónikus hypotonia a figyelem és memória minden típusát rontja, így csökken a figyelem.
A krónikus alacsony vérnyomás demenciához, azaz elbutuláshoz vezethet. Helyzetváltoztatáshoz kötött alacsony vérnyomásnál fekvésből történő felálláskor jelentkezhet szemkáprázás, szédülés, homályos látás, ájulás.
Ez a hatás azonban csak átmeneti, és a vérnyomása lassan normalizálódik, miután a szervezeted visszaáll a nyugalmi működésre. De honnan tudhatod, hogy normális -e a vérnyomásod a terhelést követően? Dr Campitelli amerikai orvos tanácsai következnek, aki a blogján osztotta meg a hasznos infókat.
Az alacsony vérnyomás diagnosztikája A krónikus alacsony vérnyomás diagnózisa, az ismételt vérnyomásmérésekkel nyert kóros adatok alapján, a klinikai tünetek figyelembevételével mondható ki.
Nagy segítséget nyújt a diagnózis felállításában, ha otthonában vérnyomásnaplót vezet napi háromszori vérnyomásmérésés eredményeit az első konzultációra elhozza.
Lehetőség van ABPM készülék felhelyezésére is, amely olyan vérnyomásmérő eszköz, amit a páciens 24 órán át visel, s meghatározott időszakonként a készülék rögzíti az aktuális vérnyomásértéket.
Az így nyert görbe az orvos számára kórjelző. A tájékozódó, általános belgyógyászati és laborvizsgálatot követően, az eredményektől függően orvosa további diagnosztikai lépéseket írhat elő.
- De pontosan mik ezek az elektrolitok?
- Magas vérnyomás és angioödéma
- Miért alattomos ez a betegség?
- Vérnyomás per érték csökkentése
Az alacsony vérnyomás kezelése Tünetek hiányában az idült hypotoniának klinikai jelentősége nincs. A sportolás, a szabadidő aktív eltöltése jó hatású.
Kapcsolat Orvos válaszol Tisztelt Dr. Mire vonatkoznak az értékek? Testépítés magas vérnyomás és gyenge pulzus, állóképesség edzés naponta séta kb:5 km. Irodában dolgozom sokat ülök de óránként fel szoktam állni és sétálgatni. Úgy három hete mondhatni előzmény nélkül délutános voltam és estére a duplájára dagadt a bokám a bokahajlatom a sípcsont kezdeténél és piros lett a bőr feszes és úgy fájt hogy nem tudtam ráállni.
A kardio mozgások, a szív- és vérkeringési rendszert edző ciklikus mozgásformák ajánlhatók, mint a kocogás - futás edzettségi szint függvényébenkerékpározás, úszás. A kellő mértékű folyadékfogyasztás is a vérnyomás növekedése felé hat: erre a célra legjobban a magasabb ásványi anyag tartalmú természetes eredetű vizek ásvány- és forrásvizek javasolhatók.
Legalább napi 2, liter fogyasztása javasolt, természetesen szent szívegészségügyi rendszer fizikai terhelés, a külső hőmérséklet, az életkor és az egyéb tényezők figyelembevétele mellett.
Segíthet az ágynyugalomból való lassú, fokozatos felkelés, kompressziós harisnya viselése, valamint, ha éjszaka felső testünket kb. Rendelkezésre állnak gyógyszerek is a vérnyomás emelésére, de alkalmazásukra igen ritkán van szükség.
Szolgáltatásaink
Secunder hypotonia esetén a kiváltó ok megszüntetésétől várhatunk javulást. Intézményünkben több belgyógyász és kardiológus is rendelkezésére áll diagnosztikus és kezelési tanáccsal. Forduljon szakembereinkhez!
A hétszeres Superbrands-díjas Budai Egészségközpontban három helyszínen több mint neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen.
A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik.
