Diéták egy hétig magas vérnyomás és elhízás esetén
A magas vérnyomással élő embereknek, alacsony szénhidráttartalmú diétát ajánl egy most közzétett amerikai tanulmány. Az elhízottak aránya a felnőtt lakosság körében Európában hazánkban a legmagasabb, míg világviszonylatban negyedik helyen állunk, USA, Mexikó, valamint Új-Zéland után.
De hogyan eredményez a többletkalória túlsúlyt, és az esztétikai problémán kívül milyen egészségügyi kockázatokat jelent?
Ha túl sok kalóriát fogyasztunk el és emellett keveset, vagy egyáltalán nem mozgunk, hízni fogunk. Természetesen ez egy relatíve hosszabb folyamat- attól magas vérnyomás a gerincből fogunk hízni, ha egyszer többet ettünk a szükségesnél.
A szükséges kalóriamennyiség minden embernél más, hiszen függ például az életkortól, nemtől, fizikai aktivitástól. Azoknak a magas vérnyomással élő embereknek, akik testsúlyukat csökkenteni szeretnék, az alacsony szénhidráttartalmú diétát ajánlja egy most közzétett amerikai tanulmány.
Hirdetés A vérnyomásmérés A vérnyomás függ a testhelyzettől, a napszaktól, az érzelmi állapottól, a fizikai aktivitástól. Hogyan mérje helyesen a vérnyomását?
Betegtájékoztató Kiderült, hogy a szénhidrátszegényen étkezők vérnyomására, jobb hatással volt a diéta. Hasonló mértékben csökkent a két csoportban lévők koleszterinszintje is, ám a vérnyomást tekintve jobban jártak az alacsony szénhidráttartalmú diétával fogyók.
A magas vérnyomásban pislákoló szemekben Elhízás teruljasztalkam.
A gyógyszer segítségével, alacsony zsírtartalmú diétával fogyó emberek vérnyomása, viszont lényegében változatlan maradt. Az is kiderült a tanulmány során, hogy a diétás tanácsadásra rendszeresen járók - akik az órák legalább négyötödére elmentek - az átlagosnál többet fogytak, testsúlyuk mintegy 15 százalékát adták le. A tanulmányt az Archives of Internal Medicine című szaklap legfrissebb száma ismerteti.
A vérnyomásértékek osztályozása. Lásd még.
