Cayenne paprika magas vérnyomás ellen

Cayenne bors adagolási útmutató - Mennyibe kerül a biztonságos venni?

Íme, néhány egyszerű és hatékony otthoni gyógynövény és gyógymód, amelyek segíthetnek csökkenteni a magas vérnyomásértékeket. Mindössze annyit kell tenned, hogy a megfelelő étrendet és a rendszeres mozgást ezekkel kiegészíted. Fokhagyma Vérhígító tulajdonságú, javítja a szív egészségét.

Természetes kakaóbab szív egészsége hatású, amely segít megszabadulni a szervezetben felhalmozódott felesleges folyadéktól. Cayenne paprika magas vérnyomás ellen alkalmazd: Cayenne paprika magas vérnyomás ellen fokhagymagerezdet és törd össze őket nyersen.

Ha túl erősnek találod, igyál utána egy pohár tejet. Konzultálva az orvosoddal egyéb fokhagymakészítményeket is fogyaszthatsz vagy mézzel, esetleg smoothie-ba keverve is magadhoz veheted. Görögdinnye mag A cucurbocitrin egy olyan vegyület a dinnyemagban, ami segíti tágítani az ereket, csökkenteni a vérnyomást és javítani a veseműködést.

Magas vérnyomás és cayenne bors, 1. Kurkuma

Így alkalmazd: Végy 2 teáskanál finoman zúzott, szárított dinnyemagot és öntsd le egy csésze forró vízzel, keverd meg, majd hagyd állni 30 percet. Szűrd le és fogyassz ebből a léből 4 evőkanállal rendszeresen elosztva a nap folyamán.

Paradicsom A béta-karotin, a kálium, az E-vitamin és a likopin a paradicsomban található antioxidánsok, amelyek segítenek a magas vérnyomás és a rossz koleszterin csökkentésében és az artériákban való zsírlerakódás megelőzésében.

Így alkalmazd: Fogyassz el egy csésze friss paradicsomot vagy frissen facsart paradicsomlevet minden nap. Zeller A zellerben található fitokemikália, a 3-N-butilftalid vérnyomáscsökkentő hatással rendelkezik. Ellazítja az artériák falában lévő izmokat, ezáltal könnyíti a véráramlást. Vízhajtó hatással is rendelkezik. Így alkalmazd: Fogyassz naponta 1 zellerszárat 1 pohár vízzel. Használj fel zellermagokat és készíts belőle teát vagy a nyers zellerlevelet fogyaszd el salátában vagy smoothie-ban.

Gránátalma A gránátalma fitokemikáliákat, polifenolokat, flavonoidokat, tanninokat és antocianint tartalmaz, amelyek antioxidánsként hatnak és a sejtek károsodását előzik meg, ezáltal javítva a szív és az erek működését.

Így alkalmazd: Fogyassz minél több gránátalmát magában vagy salátába keverve.

Így szabaduljunk meg a Magas vérnyomástól 4 lépésben

Gyömbér Csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és ezáltal megakadályozza a vérrögök kialakulását és segíti a megfelelő véráramlást.

Így alkalmazd: Készíts gyömbér teát egy kis darab feldarabolt gyömbérgyökérből, amelyet egy csésze forrásban lévő vízzel leöntesz.

Bizonyított rák elleni harcok

Hagyd ázni 10 percig, szűrd le, ízesítsd és fogyaszd napi 2 alkalommal. Cayenne-i paprika Segíti az egészséges véráramlást, az erek tisztántartását. A kapszaicin, amely benne található, tágítja az ereket és megelőzi a vérlemezkék összecsapzódását.

Segít a méregtelenítésben. Így alkalmazd: Ajánlott adagja napi 1 teáskanál. Egyszerűen szórd a levesedre, gyümölcs vagy zöldségsalátádra. Ha túl erősnek találod, érdeklődj kapszaicin kiegészítők után. Hibiszkusz A hibiszkuszt széles körben használják a vérnyomás kezelésére vizelethajtó tulajdonsága miatt, amely kivezeti az összes sót és felesleges folyadékot a szervezetből. ACE-gátlóként is működik és lazítja az ereket. Így alkalmazd: Végy néhány szárított hibiszkusz levelet és öntsd le forrásban levő vízzel, majd hagyd néhány percig ázni.

Szűrd le, ízesítsd és fogyaszd rendszeresen.

Galagonya A keringési és légzési rendellenességek kezelésére alkalmazzák már nagyon régóta. Flavonoidokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabadgyököket és tisztítják az ereket.

Így alkalmazd: Keverj össze 1 evőkanál őrölt fahéjat 4 evőkanál galagonya porral egy tálban.

Adj hozzá kevés mézet és vizet, hogy formálható masszát kapj belőle. Ezután kakaópor hozzáadásával sűrítsd a keveréket és formálj belőle golyókat. Tedd fokos sütőbe és szárítsd ki. Tárold zárható edényben és fogyassz belőle rendszeresen. Omega-3 zsírsavak Kiváló gyógymód a vérnyomás és a vérzsírok csökkentésére. Gyulladáscsökkentő hatású és az autoimmun betegségek egyik legjobb kezelőszere.

Így alkalmazd: Fogyassz rendszeresen omegaban gazdag ételeket, mint a lazac, tonhal, pisztráng, hering, dió, lenmag. Étrend kiegészítőként is magadhoz veheted.