Betegség ütemezi a magas vérnyomást, Vérnyomásmérés: hogyan történik, mit mutat
Próbálta már a szakaszos böjtölést?
Gyakori reggeli fejfájás: magas vérnyomás is okozhatja Magas vérnyomás esetén gyengeség és hányinger lehet Tartalom Ha kérdése van, hívja ügyfélszolgálatunkat Favipiravir: magyar gyártásban készülhet az a koronavírus gyógyszer, ami hatékony a fertőzés korai fázisában Hirdetés A betegséget néma gyilkosként is szokták emlegetni, hiszen sokszor teljesen tünetmentesen jelentkezik. Mi a felelős a magas vényomás kialakulásáért?
Nem csak a fogyást segítheti Origo Az új kutatások szerint azonban létezik egy ennél jóval egyszerűbb módszer is a betegségek enyhítésére: a szakaszos böjtölés.
Az eredményeket a Cell Metabolism tudományos lapban publikálták.
A pánikbetegség abból következtethető, hogy az agy különböző részei az egyes élethelyzetekre másképp kívánnak reagálni, a különböző érzetek ellentéte pedig szorongást, pánikot, félelmet okoz. A pánikbetegek ugyanolyan értelmes, okos emberek, és legtöbbjük elmondása alapján pont az a kettősség a legrosszabb, hogy egyfelől tudják, hogy amitől félnek, nem valós, az ösztönös pánikon mégis képtelenek ép ésszel úrrá lenni. Mindez pedig nem is feltétlenül az olyan trauma esetén következik be, mint egy baleset vagy egy halálesetről való értesülés — a pánikbetegségre hajlamosaknál bármilyen hétköznapi szituáció kiválthatja.
Az időre helyezi a hangsúlyt Egyre nagyobb teret hódít az úgynevezett időben korlátozott étkezés, ami nem azt mondja meg, hogy mit együnk és hogyan, hanem e helyett inkább az időre helyezi a hangsúlyt. Sejtbiológusok és kardiológusok egy most publikált tanulmányukban a táplálkozás ütemezésének egészségre gyakorolt hatásait tárták fel.
Az egereken és gyümölcslegyeken végzett legfrissebb kutatások arra utalnak, hogy az állatok 10 órás napi ablakra való korlátozása megakadályozhatja vagy akár vissza is fordíthatja az anyagcsere-betegségeket.
Eredményeik alapján vetődött fel, hogy az időben korlátozott táplálkozás ötletét teszteljék túlsúlyos embereknél is. Arra voltak kíváncsiak, hogy a más néven szakaszos böjtölés hogyan segíthet azon betegek millióin, akik a cukorbetegség korai tüneteitől, magas vérnyomástól vagy megemelkedett koleszterinszinttől szenvednek.
Az étkezési ablak segít az étrendünket és az egészségünket is rendben tartaniForrás: pexels. Erre mutat módszert ez a viszonylag új megközelítésben alkalmazott stratégia.
Kérdése lenne a vizsgálattal kapcsolatban? Itt felteheti! Rendkívül fontos az eredmények, tendenciák nyomon követése is, ezért szűrővizsgálatokat rendszeres időközönként ajánlott újra és újra elvégeztetni. Igény esetén szakembereink nemcsak tájékoztatják a szűrővizsgálatok eredményeiről, de lehetőség van összefoglaló elemzés készítésére, valamint élhet az orvosi konzultáció lehetőségével is. Miért fontos a menedzserszűrés?
A kutatók az alaptudomány valamint a klinikai tudományos laboratóriumok közötti egyedülálló együttműködésben azt vizsgálták meg, hogy az étkezés 10 órás időtartamra történő korlátozása javítja-e a világszerte rendkívül gyakori metabolikus, más néven inzulin rezisztencia szindrómás betegek egészségét. Tíz órás étkezési ablakot vezettek be A kísérletbe olyan pácienseket vontak be, akiknél az anyagcsere-betegségek öt kritériumából legalább három teljesült: ezek az elhízás, a magas alacsony diasztolés érték emelése, a magas vérnyomás, a magas LDL koleszterinszint és az alacsony, azaz jó HDL koleszterinszint.
A résztvevőknél a laboratóriumban kifejlesztett myCircadianClock nevű kutatási alkalmazást használták, amelynek segítségével a csuklón hordott órán ellenőrizhető az aktivitás és az alvási mennyiség, de a glükózszint is.
A magas vérnyomás és a magnézium kapcsolata - Dr. Csomai Zita
Nem csak azt érdemes megválogatni, hogy mit eszünk, hanem azt is, hogy mikorForrás: pexels. A tesztek során most csupán egy dologra kellett koncentrálniuk: arra, hogy az étkezési ablak legyen 10 órás. Hogy ez mit jelent? A dietetikusok szerint a tipikus étkezési ablak órás, ami reggel 8-tól este ig tart.
A kutatások azonban bebizonyították, hogy a nagy étkezési ablak összefügg a tárolt zsír mennyiségével és olyan egészségügyi problémákkal, mint például cukor- és májbetegségek. Ebből tehát arra lehet következtetni, hogy megéri reggel egy kicsit tovább koplalnunk. A betegek csaknem kétharmada nyugodt éjszakai alvásról és lefekvéskor kevesebb éhségről is beszámolt.
Remélik, hogy az időkorlátozott étkezés egyszerű, de hatékony módszer lehet az anyagcsere-betegségben szenvedő emberek kezelésére és egy hatásos fogyókúra eszközeként. Tudomány fogyókúra étkezés szakaszos böjt időben korlátozott étkezés Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre!
Adja meg a nevét és az e-mail betegség ütemezi a magas vérnyomást és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
