Ayurveda a magas vérnyomás ellen

Csökkenti a szérum kortizolszintet és segíthet a magas vérnyomás csökkentésében is. Állat- és emberkísérletekben bebizonyosodott, hogy képes csökkenteni a stresszt és javítani a kognitív funkciókat.

Az természeti népek évezredek óta használják a hagyományos növényi gyógymódokat a betegségek kezelésére és megelőzésére. A szent bazsalikom, vagy tulsi Ocimum sanctum az ayurvédikus gyógyászatban kedvelt gyógynövény, mivel hatalmas egészségügyi előnyökkel jár.

A tulsi egy erős adaptogén gyógynövény, amely ismert antibakteriális, gombaellenes, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

A piacon ma már számos, tulsiból készült termék kapható, beleértve a teát, a gyógynövény kivonatát és az illóolajat. A gyógyászati felhasználás mellett a tulsit konyhai fűszernövényként is használják. A tulsi India nagy melegében akár 1. Ezzel szemben az édes bazsalikom népszerű konyhai fűszernövény, amely sokfelé terem, és beltérben is termeszthető. Bár ugyanabból a nemzetségből származnak, ízük és megjelenésük jelentősen eltér egymástól.

Ayurveda okozza a magas vérnyomást

Ugyanezt a hatást tükrözte a vizelet glükózszintjének csökkenése is. Ezek az eredmények hasonlóak azokhoz, amelyeket a szent bazsalikom sokéves alkalmazása során találtak a cukorbetegség elleni ayurvédikus beavatkozásokban. Az ayurvédikus irodalom áttekintése 13 számos olyan tanulmányt tárt fel, amelyekben a szent bazsalikom használatának gyakorlata a cukorbetegség, a hepatitis, a szív- és érrendszeri betegségek és a fertőző betegségek kezelésére terjedt ki.

A közelmúltban a tudósok több olyan növényt is áttekintettek, amelyek diabéteszellenes potenciállal és bioaktív vegyületekkel rendelkeznek, köztük a szent bazsalikomot is. A tulsi vitaminokban, ásványi anyagokban, klorofillban és egyéb fitonutriensekben, köztük flavonoidokban, szaponinokban és triterpenoidokban is gazdag.

A jelentések szerint a levelek serkentik az inzulinkiválasztást és csökkentik a kortizol és a glükóz szérumszintjét állatkísérletekben. A szent bazsalikom gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ami segíthet a vérnyomás csökkentésében. Egészséges bőr és fogak A tulsi többféleképpen is jótékony hatással lehet a bőrre. Az illóolaja gombaellenes és antibakteriális hatással rendelkezik. Mint említettük, a levelekben urzolsav található, amely a kozmetikai ipar egyik kedvence, mivel segít a ráncok eltüntetésében és a rugalmasság javításában.

Az ayurvédikus gyógyászat a tulsit fekete borssal együtt lokálisan alkalmazza a bőrgomba kezelésére, és pasztaként a bőrre kenve segít csökkenteni a rovarcsípések okozta irritációt.

Természetes megoldás a magas vérnyomás ellen

A szent bazsalikom kivonat segíthet a fogak és az íny egészségének megőrzésében is. Egy ben közzétett tanulmányban 22 a kutatók egy szent bazsalikomból készült szájvizet hasonlítottak össze steril vízzel és klórhexidinnel.

Megállapították, hogy a szent bazsalikomkivonat különböző koncentrációkban ugyanolyan hatékonysággal gátolta a parodontális kórokozókat, mint a klórhexidin. A kutatók szerint a plakkellenes hatásnak megelőző szerepe lehet. Az ayurvédikusok azonban óva intenek a levelek rágásától. A Tulsi az Ayush Kwath egyik gyógynövénye is, amely egy olyan ayurvédikus gyógynövény formula, amelyet az indiai kormány Ayurveda a magas vérnyomás ellen az immunitás erősítésére és a COVID elleni küzdelemre.

A gyógynövényterápia hatékony eszközt jelent a légúti betegségek, például a megfázás, az influenza és a COVID megelőzésében, illetve kezelésében.

Kínában a COVIDben szenvedő gyermekek és felnőttek számára gyógynövényes kezelést ajánlanak 27és az Egyesült Államokban is egyre Ayurveda a magas vérnyomás ellen az érdeklődés a hagyományos gyógymódok iránt. A gyógynövények egyedülállóak abban a tekintetben, hogy több olyan jótékony összetevőt tartalmaznak, amelyek szinergikusan működnek a gyógyulás elősegítése érdekében.

A tulsi vélhetően segít enyhíteni a különböző bakteriális fertőzéseket, beleértve a húgyúti fertőzéseket 28a Staphylococcus aureus és más baktériumok által okozott bőrfertőzéseket 29valamint a légúti fertőzéseket, például a tüdőgyulladást. Az Amerikai Pszichológiai Társaság 31 A Centers for Disease Control and Prevention 33 jelentése szerint a Egy tanulmány 34 során szent bazsalikom kivonatokat olyan állatokon tesztelték, amelyeknél akut stresszt idéztek elő biokémiai változásokkal.

Több vegyület önállóan alkalmazva ígéretes antistresszhatást mutatott, mivel normalizálták a szérum hiperglikémiát, a kortikoszteront, a kreatinin kinázt és a mellékvese hipertrófiát, amely magas stresszhelyzetekben jelentkezik.

Egy másik tanulmány 35 a tulsit generalizált szorongásos zavarok kezelésében vizsgálta egy 35 fős, 38,4 éves átlagéletkorú csoportban. Az eredmények azt mutatták, hogy a kezelés jelentősen enyhítette a szorongásos zavarokat és az ezzel összefüggő stresszt és depressziót.

A stresszbetegségek közel háromszorosára növelhetik a demencia kialakulásának kockázatát. Az összefüggés a férfiaknál jelentősebbnek bizonyult, mint a nőknél, kivéve azokat a nőket, akik poszttraumás stressz zavarban szenvedtek. Egy humán vizsgálatban 39 a kutatók azt vizsgálták, hogy a tulsi milyen hatással van a kognitív képességekre és a stresszre; a résztvevőknek mg levélkivonatot tartalmazó kapszulát adtak 30 napon keresztül.

• One moment, please
• Hibiszkuszvirág-egész
• Elöljáróban elmondható, hogy az Ayurveda esszenciája abban rejlik, hogy mit eszünk, milyen […] Valóban az élet tudománya!
• Ismerd meg az élet tudományát, az Ayurvedát! | Well&fit

A kutatók az intervenciós csoportot egy placebocsoporttal hasonlították össze, mérve a reakcióidőt és a tesztek hibaarányát, valamint a nyál kortizolszintjét. Megállapították, hogy a levélkivonatot szedők körében potenciális kognitív javító tulajdonságok mutatkoztak. Lenyűgöző gyógynövény, de nem csodaszer Fontos megjegyezni, hogy bár a szent bazsalikomnak lenyűgöző listája van az egészségügyi előnyökről, nem egy csodaszer. Összességében nem szabad csak egy kiegészítőre, vagy egy gyógynövényre hagyatkozni az egészség és a jó közérzet fenntartása érdekében.

Ugyanilyen fontos, hogy más életmódbeli stratégiákat is alkalmazzon az egészségének támogatása érdekében. Ezek közé tartozik az étrend optimalizálása, a rendszeres testmozgás, a környezeti mérgeknek való kitettség minimalizálása és a rendszeres minőségi alvás. A szent bazsalikom terhesség alatti pótlásának biztonságosságát kevés, vagy semmilyen tanulmány nem bizonyítja; bár a szent bazsalikom jótékonyan hathat az Ön egészségére, nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy biztonságos-e a születendő gyermeke számára.

Magas vérnyomás és az ájurvéda. Mogyorós sárgarépaleves (4 adag)

Ezért a várandós, vagy szoptató nőknek nem ajánlott szent bazsalikomot használniuk. Egy ban közzétett, az emberekre gyakorolt hatásokat vizsgáló áttekintés 41 megállapította, hogy a szent bazsalikom nagy mennyiségben májkárosodást, hányingert, hasmenést és szapora szívverést válthat ki. A gyógynövények biológiailag aktív vegyületeket is tartalmaznak, mint például a tulsiban található urzolsav vagy eugenol, amelyek reakcióba léphetnek más étrend-kiegészítőkben vagy gyógyszerekben található vegyületekkel.

Mivel a gyógynövényekkel való munka összetett lehet, a legjobb eredményt akkor érheti el, ha hozzáértő szakemberrel dolgozik együtt, aki eligazítja Önt a megfelelő megoldások kiválasztásában.

Joseph Mercola.